水崎綾女 ユダ ダイエット

水崎綾女さんが役作りの為にダイエットして、10ｋｇも痩せたって知ってますか？
すごく気になる情報なので、いろいろ調べてみました。

するとやっぱり本当でしたよ。
主演映画「ユダ」の撮影の為に、たった一か月で１０ｋｇもダイエットしたんですってね。

すっご～い！！

やっぱり女優さんって、役作りのためだったら苦しいダイエットも、乗り越えられるんですね。
その苦しいダイエットの様子がブログにも書かれていましたよ。
それがこちら
水崎綾女さんの公式ブログ

ブログによると毎日の食事に、野菜を多めに食べたり、
食べる順番を
野菜→お味噌汁などのスープ→お肉、お魚、お豆腐などのタンパク質→炭水化物

で気をつけたそうです。

痩せる為には、やっぱり食事に気をつけないといけないんでしょうか？

その他、運動もしたんでしょうかね～

そこのところを詳しく知りたかったのですが・・・

ブログにはダイエットのコツとか、詳しくは書いていませんね。

水崎綾女さんのように、きれいに早くダイエットしたいと思いますよね。

一か月で１０ｋｇはいくらなんでもむりかな、とは思うけど

５ｋｇぐらいはやせたいよね～

っで

探しました！！

ありましたよ

無理なく痩せられるダイエット法！！

ダイエットって苦しくて、辛くて、辛い物と思っていますよね。

でもやり方次第では、割と楽に痩せることもできますよ。

紹介ページには、ダイエットした人の

ビフォー＆アフターの写真が分かりやすく

紹介されていますので、どうぞのぞいてみて
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『飲まなく茶』流ダイエットで、-10kgチャレンジ成功者続出！成功率97％！！



ところで、ダイエット中に間食はＮＧ

でもでも、間食したらダメだダメだって、自分で自分に言い聞かせていると

不思議とさらに食欲が増して、食べたくなるんですよね～

そんな時私は水を飲みます。

人はのどが渇くと、小腹がすいたように錯覚することがあるって、知ってました？

これがあると便利です。
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