karaのCM 椅子 クビレディってどうなんでしょうか？

最近テレビで大人気のkaraのＣＭで紹介されているクビレディってどうなんでしょうかね？
私も気になったので、一応調べてみました。



karaのＣＭで紹介している椅子のような椅子じゃないような、ちょっと変わった形をしていますよね。

あれって要するにバランスボールのような感覚でしょうか？

だとすると、すごくいいと感じます。直感で！

バランスボールは、使ったことがある方もいらっしゃると思いますけど

体の中心部分の筋肉、「インナーマッスル」を鍛えることが出来ます。

ですからたくさんのアスリートたちがバランスボールを使ったトレーニングを
取り入れていますよね。

アスリートたちは、自分の専門の競技のために
バランスボールを使ってトレーニングしていますが、

ダイエッタ―にとっても、バランスボールは画期的なアイテムとして広く使われていますよね。

インナーマッスルを鍛えることによって、身体の深部にある背骨や骨盤を支える筋肉が鍛えられ、正しい姿勢になり、くびれを作り出すということです。

ですからこのクビレディも効果があると思います。

バランスボールよりもかわいくて、小さくて、手軽に運動することが出来ますものね。

狭い部屋においてもまさしく椅子代わりにもなるし・・・

しかも画期的なアイテムとしてクビレディが新聞などに紹介されているみたいなんです。

NHKニュース おはよう日本、朝日新聞、産経新聞、中日新聞、日本経済新聞、毎日新聞、読売新聞にて紹介！バランスチェアCUVILADY（クビレディ）

体験した人の口コミを紹介します。

包み込んでくれるすわり心地に適度な動きで腰回りにじわじわきます。
私は長い時間乗っていても大丈夫です。テレビを見ながらずっと揺れていますが、飽きずに楽で、続けたくなります。椅子を購入した感覚なのにただの椅子だけじゃないところがいいですよね！
飽きずに乗れます。おすすめです！


慣れるかを心配したので、試しに座ってみたかったのですが、近くには見つかりませんでしたので通販で購入しました。
説明書には手順に従ってお座りくださいのような文章が書いていたので、
すごく慎重に座りになりました。でもすぐになれましたよ。
やせるためで買ったのではないので、あまり大幅な動きをしていません。
座るだけでもバイランスを守るために腹周辺の筋肉を使うので、ちょっとだけ腹が平たくなったような気がします。
テレビを見たり、パソコンをしたりしているときに、楽しくする道具としてよく使っています。


私は４５歳、現在ダイエット中です。おなかも出てきましたので何とかしなくてはとジムに通っています。
ジムではエクササイズ、筋トレ、ウォーキング等をやってますがあまり効果がありません。
ところがこのクビレディを使用して2週間後、あんなに寸胴だったウエスト周りにシルエットができて、
いつも履いているＧパンが緩くなっています。すごく嬉しくて
ベリーダンスやフラダンスのような感じで楽しいですよ。



やっぱり私の思った通りクビレディはインナーマッスルを鍛えるものらしいです。
しかも楽しくね

公式サイトによると

クビレディは単純にサイズダウンするだけのダイエットではなく、くびれを科学的に研究した、 美しいからだのための運動ができるバランスチェアです。 座って揺れているだけでできる新開発のトレーニング「ユレトレ」で、美しいくびれづくりを始められます。 ユレトレでは、ベリーダンスに含まれる「コアトレーニング要素」や、アスリートの動きを科学して生まれた 「ひねり運動」で深層筋や腹斜筋を鍛えます。 「コアトレーニング」と「ひねり運動」を組み合わせたユレトレが、美しいくびれづくりを集中的にサポートします。 バランスボールを使ったエクササイズと違い、クビレディは腰をしっかりと包んでホールドするので、 揺れているだけで自然にウエストまわりの筋肉が動きます。

だそうです。

タグ：kara CM 椅子 ＫＡＲＡ ＣＭ kara CM クビレディ

ダイエット方法 食事 朝食

ダイエットの方法は色々あると思いますが、やっぱり食事は大事なキーポイントでしょう。

いまどきの人は、朝食抜きって人が多いというデータもありますが、私は朝食を食べる派です。

みなさんは朝食、食べますか？　食べませんか？

ダイエットしている人はぜひ朝食を食べてくださいね。

朝寝ぼけ眼で「よいしょ！！」って頑張って起きたとしても
体のあらゆる細胞のスイッチは、まだ眠ったままですよ。

その眠った体の細胞をを、楽に起こしてくれるのが朝食なんです。

何も定食みたいに、ご飯にお味噌汁なんて上等な物でなくてもいいんですよ。

何かとりあえず口にすればいいんです！

できれば脳を活性化する、糖分（炭水化物）が入った朝食がいいんですけどね。

細胞を活性化させないと、代謝が落ちてますます太りやすい体質になりますよ！！

ああ、そうそう

先日ネットを観ていたらこんな記事が載っていました。

「アイスクリームを食べてリラックス!?…森永乳業が「朝アイス」を提案」

タレントの真鍋かをりさんが、かわいらしい感じで宣伝していたみたいですね。


記事によると、森永乳業から発売されているアイスクリームの

ピノってあるじゃないですか。

これですね


そのピノが朝食に、ピッタリだっていう宣伝だったらしいんですね。

たしかにピノっていうアイスは一口サイズになっているし、食べやすいですからね。

さらに記事には

医学博士である古賀良彦氏（杏林大学医学部 精神神経科学教室教授・NPO法人日本ブレインヘルス協会理事長）に協力を依頼し、「アイスクリームが脳機能へ与える影響」について実験を行った。

　その結果、アイスクリームの摂取により、リラッスク効果とすっきり感が得られ、頭の回転が速くなり、イライラ感の解消につながることがわかったという。

　この結果に基づき、森永乳業は、朝起きてアイス（ピノ）を食べてハッピーな気分になってほしいという考えで、「朝アイス」を提案。さらに、朝ピノの効果をWebで伝える特設サイト「朝ピノラボ」も開設した。

　ゲストとして招かれたタレントの真鍋かをりは、同特設サイトの“研究員”として白衣をまとって登場。「今日も朝アイスしました！もともと朝は強いほうなんですけど、朝アイスをするようになって、もっとパワーが出るようになりました」とコメントした。

なのだそうです。

私はピノよりコーヒーとパンの方がいいなあ・・・

体重がオーバー気味の時はこんなのも活用します。

まずは９日間！目標-４kg？豆乳クッキーダイエット






これ結構腹もちがよくて、朝食べるとお昼まで元気でいられるんです。

それに食物繊維がたっぷり入っているからでしょうか

便秘の解消にも役立っています。

タグ：ダイエット方法 食事

ビヨンセ 体重

人気米歌手ビヨンセ・ノウルズは産後ダイエットで、体重を２６キロも減らしたらしいですよ。ビヨンセはもともと太りやすい体質のようで、体重管理には苦労していたようですね。

昨年１月に音楽プロデューサーのジェイ・Ｚ（４３）との第１子となる長女を出産したビヨンセは、出産後に急いでダイエットしたことを、じつは後悔していると明かしているらしいです。




妊娠期間中に増えた５７ポンド（約２６キログラム）を落とすため相当な努力をしたという。

「出産した３ヶ月後にショーの予定があったから、体重を減らすのにほとんど時間がなかった。もう絶対こんなハードスケジュールは組まないつもりよ」「もともと特に細い体型じゃないの。だから体型を維持するために努力しないといけないのよ」


減量にあたって、運動の時間を増やすことよりも食事に気を使って体重を落としたとも続けたとのこと。

「とっても低カロリーの食事を摂ったわ。肉類は避けて魚を沢山食べるようにした。それにパスタやお米の代わりに穀物のキノアを食べるようにしたわ」

とダイエットの秘訣を語ったとのこと。

オブセッション　歪んだ愛の果て（Blu－ray　Disc）／ビヨンセ・ノウルズ【もれなくクーポンプ

出演者・監督等ビヨンセ・ノウルズ種類ブル－レイ　デイスク発売日2010年04月16日JAN4547462068156ディスク枚数1製作09米仕様［画］シネスコ ［音］英（5．1）・日（5．1） ［字］日・英

ビヨンセのようにダイエットに成功したい人は、多いはず！

でもビヨンセのような苦労はしたくないよね

そこで今話題の

トマト３個分相当のリコピンを凝縮した
テレビＣＭでモニター大絶賛☆


簡単に続けられることがダイエット成功の秘訣なんですよ

タグ：ビヨンセ 子供

ビクトリアベッカム 体重

ビクトリアベッカムと言えば、その体重がいつも話題になっていますよね。
以前は42kgにまで痩せたようですが、現在の写真など見ると、以前よりは体重が
増えたんでしょうか？

こちらは今年の最新の写真です

この写真からはあまりスタイルがわからないですね。

ちなみに、子供を産んでから、産後ダイエットに励んでいたヴィクトリア・ベッカムは
一日に９００kcalしか摂取せず、その体型を保つ努力をしていたといわれています。

一日の摂取カロリーが９００ｋcalというと、ピンとこない人もいるかもしれませんが、
ものすごく少ないですね。

たとえば、セブンイレブンの「幕の内弁当」だと６４０Kcalですから
幕の内弁当をお昼に食べたとして、朝と夜はほとんど食べれないという感じですね。

それを長期間続けていたということですから、恐ろしいですよね。

セレブな海外の芸能人はやることが半端じゃないですね。

しかし、私たちが真似をして、極端なカロリー制限をすると、どうなるかというと、

一週間も続けられれば、とりあえず２ｋｇぐらいは痩せるでしょう。

その後も続けると、２週間後には体重は約３ｋｇ減ったところで、
いったん体重は落ちなくなりますね。

そしてカロリー制限に挫折して元の食事に戻ります。

たぶん・・・

すると２日間で４ｋｇは太ると思います。

ということは、結果的に１ｋｇ太ったということになるのです。

これは、人間の体が、飢餓に備える為の機能が備わっていて、
その機能が発揮された結果だといえますね。

ですから、くれぐれも海外セレブの過激ダイエットは真似しないように！！


現在のビクトリアベッカムの体重はわかりませんが、

家族とのエピソードが報道されていますね。

なんでもベッカム家、美男美女の秘訣はお寿司にあるのだとか。

報道によると
デビッド・ベッカムとビクトリア・ベッカムの子供たちは、
すっかりお寿司にはまっているらしい。

14歳のブルックリン、10歳のロメオ、8歳のクルズ、そして1歳半のハーパーは、
ロンドンの高級日本食店NOBUのお寿司が大好きなのだそうだ。

「デビッドはディナーを外で食べるのが大好きなの。
ふたりでも行くし、子供たちと一緒にも行くわ。
イタリア料理、フランス料理、和食、何でも食べるけれど、
子供たちもお寿司が大好きなの。NOBUのお寿司は最高で、すごくたくさん食べるのよ」
と語ったという。

幸せそうな一家の光景が目に浮かびますね。

でもいくらお寿司がおいしいからって、食べすぎたら太りますよ。

まっ、フランス料理を食べすぎるよりはましですかね、脂肪分が少なめですから。

ここで、食事を少々食べ過ぎても、トマトの栄養リコピンの力でダイエットをサポートするお勧めの商品の紹介

2013年ヒット商品賞受賞!!




この画期的なサプリメントが今話題沸騰中です！！

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ヴィクトリア・ベッカム　～翼をひろげて飛ぶために～

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ダイエットの情報

タグ：ヴィクトリア・ベッカム 体重

竹下玲奈 体重

モデル竹下玲奈さん、産後１６キロ減のプロポーションを披露しました。体重を１６キロも落とすなんて普通出来ないですよ。竹下玲奈さんはモデルということで、スタイル命！でしょうから、体重を落とすことは、慣れているとはいえ、そんなにダイエットして大丈夫でしょうか？

報道によると
モデルの竹下玲奈（31）が9日、都内で行われたメッセージブック『YES！ RENA'S LIFE』（主婦と生活社刊）の発売記念イベントを行った。昨年5月に2歳年下の一般男性と結婚、12月5日に第1子となる女児を出産した竹下は出産前に体重が16キロ増量。この日は産後ダイエットで16キロ減に成功したスリムなプロポーションを披露した。

「毎日スクワットしたりとか、ジムで鍛えたりした」という竹下は、食事面では「野菜がたくさん食べられる豚汁」を主に食べ減量に成功したという。



やっぱり相当努力したんですね

赤ちゃんを抱っこしてスクワットしたりしたそうですよ。

偉いです～！

それにプロのモデルだけあって、ダイエットに対する意識が高いんでしょうね。
赤ちゃんがいるのにジムにまで行って、運動するってすごいです。

でも考えてみると、ジムはダイエットするには一番手っ取り早いんですよね。

有酸素運動の施設や、筋トレの機械が整っているし
それにダイエットに関する知識が豊富なスタッフがそろっていますもんね。

そこで私は、こんな簡単便利なダイエットにいい場所見つけました

1回３０分、予約不要、忙しい女性の味方【カーブス】







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これでダイエットも簡単に成功！！

タグ：竹下玲奈 出産

２月１６日が寒天の日に選ばれた理由

２月１６日は寒天の日！「寒天の日」にに選ばれた理由
２００５年の２月１６日のためしてガッテンで、寒天ダイエットについて放送したところ、寒天がダイエットにいいと、評判になって、店頭から寒天が消えたこともあったほどでした。

２月１６日が寒天の日に選ばれた理由はそういうことからきているといわれています。

この機会に寒天のことを調べてみましたので、寒天がどれほどダイエットに効果があるのか、
書いていきますね。



まず寒天がなぜダイエットに効果があるのかということですが、なんといっても、
カロリーがものすごく低いのですよ。

なんと寒天を材料にしたところてんだと100ｇで２ｋcalなんです。

もうほとんどゼロにちかい！

それだけではないんです。

寒天は、あらゆる食品のなかで食物繊維の含有量が一位です。
81.29％が食物繊維ですから、寒天は食物繊維のかたまりともいえます。

すごいでしょ？

食物繊維は人体に吸収されませんが余分なものを排出する能力に優れていて、
有害なコレステロールや有害ミネラル、また発がん物質やダイオキシン類までも
吸着して便とともに体外へ排出します。

その排出能力は、生活習慣病やがんなどの多くの疾患の予防に役立つほか、
ダイエット面においても、満腹感を得られやすい、脂肪の吸収を抑制するなどの働きが
あり、とても身体に有用な成分なのです。

どうですか？優れ物の寒天を毎日の食事に取り入れると、
きっとあなたもダイエット成功まちがいなしですよ～

お勧め寒天レシピ

でもね～寒天は料理をするとなると、とかしたり火にかけたりと
けっこう面倒なんですよね、

忙しい毎日の中で続けるのは難しそうって方に

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これだったらずぼらな人も簡単に痩せられるでしょ

タグ：寒天 カロリー 寒天 効果 寒天 ダイエット

女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエット

女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエットはもうみなさんご存知ですよね。どや顔サミットの
番組、２月１日放送は、女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエット特集でした。

どや顔サミットでは、「まぁこは１年間で体重を半分にすることができるのか？」
というふれこみで、取り組んでいましたが、

ついについに結果を出すことができたんですね～

まぁこは本当にすごいです。




その様子はいつも見ていましたが、結構つらいハードなトレーニングを頑張っていましたよね

それに、名の知れた有名なトレーナーさん方が、
たしか私の記憶では、４人だったと思うのですが、

指導を受けていましたよ。

だからあんなに劇的に変われるんですよね。

あ～うらやましい～！！

って思っているのは、私だけじゃないはず。

だってですよ、あれだけの一流のトレーナーをつけるのに

いくらお金を使ったか、考えてみてください。

もう○○百万じゃないですかね。

いや、もしかしたら合計、千万円越えかもね。

私にはそんなお金はないですよ。

だからもう少し安くつくダイエットを探すほうがいいかもね。

私が今日、探してきたお勧めはこれ！
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痩身専門エステ【バイオエステＢＴＢ】


こちらのトライアルキャンペーンは安いんですよ。

アロマオイルを使用しながら、吸引＆ローリング機能を備えた専用のマシンで、
セルライト＆脂肪へ働きかけるんですって！
ハンドマッサージでは揉み解せない箇所も、ケアできるようですね。


あっ、それから

ダイエットしていると、ふと、口寂しいとき、あなたはどうしていますか？

みかん１個くらいだったら大丈夫と決め込んで、食べていませんか？

みかん１個のカロリーは、約４０カロリー

４０カロリーとは、１５分間ウォーキングしないと消費できませんよ～

軽くショックでしょ？

だから私は、口寂しい時に水を飲みます。

人はのどが渇くと、小腹がすいたように錯覚することがあるって、知ってました？

ダイエットには、水分補給がキーポイント！！

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タグ：女芸人まぁこ 画像 女芸人まぁこの484kgやせ大変身ダイ どや顔サミット まぁこ 写真

まぁこ 体重

２月１日のどや顔サミット見ましたか？９７ｋｇの体重から４８ｋｇへ・・・
まぁこ1年間壮絶ダイエット全記録！やってましたよね。

たしか９７ｋｇの体重を半分にするための、ダイエットを行ってきた
まぁこの1年を振り返るっていう放送でした。


そしてダイエットに成功した芸能人の、お決まりのコースとして本の出版があるわけですよ。

ご多分にもれず、まぁこもダイエット本を出版しましたよ。




報道によると

お笑いタレントのまぁこ（２９）が１６日、都内でムック本
「女芸人まぁこの４８・４ｋｇやせ大変身ダイエット」の発売記念イベントを行った。

　体重９７キロの「おデブタレント」が昨年１月から約１年かけてダイエットし、
４８・６キロに。太っていた頃は腰痛で入院したりと散々だったというが、
見事スリムな体に生まれ変わり「女の子として扱われるようになった。
パンツじゃなくてパンティーがはけるようになった」と大喜び。



この一年間、どや顔サミットをみてましたけど、ダイエット記録の映像は
壮絶としか言いようがありませんでしたね。

いつも泣いているまぁこしか思い浮かばないですね。

やっぱりダイエットって苦しまないとできないものなんでしょうかね～

私はちょっと無理かも・・・ もっと楽に気持ちよ～くやせたい！！

って思う人はこれを見てみて

エステクリニック【ベル ルミエール】


こちらのダイエットを体験したAさんは

６年ぐらい前にも、１度エステに通ってダイエットしたことがあるんですが…
そこはサプリと食事制限があって・・・
体と一緒に胸はツーカップぐらい小さくなってしまい、何かショックでした。
そして、普通の生活に戻れば当たり前のようにリバウンドしてしまいました。

痩せたい気持ちはあっても、リバウンドしたので正直エステ行って
痩せても同じだろうなって、諦めていたんです。

でも、痩身の話聞いてベルルミエールさんは違う感じがして、本気で痩せたいって思いました。
大変なことも、沢山あったけど今はやって良かったって思いながら、毎日楽しくダイエットしてます！！

らしいです。

タグ：どや顔サミット まぁこ まぁこ 本 まぁこ 画像

水崎綾女 ユダ ダイエット

水崎綾女さんが役作りの為にダイエットして、10ｋｇも痩せたって知ってますか？
すごく気になる情報なので、いろいろ調べてみました。

するとやっぱり本当でしたよ。
主演映画「ユダ」の撮影の為に、たった一か月で１０ｋｇもダイエットしたんですってね。

すっご～い！！

やっぱり女優さんって、役作りのためだったら苦しいダイエットも、乗り越えられるんですね。
その苦しいダイエットの様子がブログにも書かれていましたよ。
それがこちら
水崎綾女さんの公式ブログ

ブログによると毎日の食事に、野菜を多めに食べたり、
食べる順番を
野菜→お味噌汁などのスープ→お肉、お魚、お豆腐などのタンパク質→炭水化物

で気をつけたそうです。

痩せる為には、やっぱり食事に気をつけないといけないんでしょうか？

その他、運動もしたんでしょうかね～

そこのところを詳しく知りたかったのですが・・・

ブログにはダイエットのコツとか、詳しくは書いていませんね。

水崎綾女さんのように、きれいに早くダイエットしたいと思いますよね。

一か月で１０ｋｇはいくらなんでもむりかな、とは思うけど

５ｋｇぐらいはやせたいよね～

っで

探しました！！

ありましたよ

無理なく痩せられるダイエット法！！

ダイエットって苦しくて、辛くて、辛い物と思っていますよね。

でもやり方次第では、割と楽に痩せることもできますよ。

紹介ページには、ダイエットした人の

ビフォー＆アフターの写真が分かりやすく

紹介されていますので、どうぞのぞいてみて
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『飲まなく茶』流ダイエットで、-10kgチャレンジ成功者続出！成功率97％！！



ところで、ダイエット中に間食はＮＧ

でもでも、間食したらダメだダメだって、自分で自分に言い聞かせていると

不思議とさらに食欲が増して、食べたくなるんですよね～

そんな時私は水を飲みます。

人はのどが渇くと、小腹がすいたように錯覚することがあるって、知ってました？

これがあると便利です。
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